发表时间: 2025-06-30 20:59
黑芝麻可是实打实的养生顶流，古人叫它“长生之食”，既能益肝补肾，还能润肠通便。
它抗氧化超厉害，对调节血脂、护肝脏都超有用！把黑芝麻磨碎和水蛋一起蒸，口感滑嫩还带着芝麻的浓香，一口下去从胃暖到脚尖，全家老小都抢着吃！
做法超简单，早餐10分钟就能搞定！
早上来一碗，浑身热乎乎的，上班上学都元气满满～话说你们还爱吃哪些黑色养生食物？有没有私藏的芝麻神仙吃法？快来评论区分享，咱们一起解锁更多暖冬养生新姿势！